Warsztaty jogi śmiechu Śmiech Błazna pobudziły radość w gnieźnieńskiej bibliotece

W bibliotece zebrało się tłumnie i wesoło — mieszkańcy Gniezna próbowali ćwiczeń, które mają poprawiać nastrój i wzmacniać odporność. Zajęcia poprowadziła instruktorka znana z szerokiego uśmiechu, a śmiech rozbrzmiewał od najmłodszych po seniorów. To była nie tylko zabawa, lecz też krótka lekcja anatomii oddechu.

• Śmiech Błazna w ramach Królewskiej Biblioteki
• W Gnieźnie uczestnicy od przedszkolaków po seniorów

Śmiech Błazna w ramach Królewskiej Biblioteki

Warsztaty pod nazwą Śmiech Błazna poprowadziła instruktorka Dorota Palicka, która łączy zabawę z ćwiczeniami oddechowymi. Uczestnicy poznawali budowę przepony i uczyli się, jak podczas śmiechu aktywować oddech, by rozluźnić ciało i poprawić nastrój. Zajęcia przebiegały w atmosferze spontaniczności — nie brakowało głębokiego oddechu, ruchu i wspólnych wybuchów śmiechu, które dla wielu okazały się energetyzującym doświadczeniem.

Projekt został zrealizowany w ramach programu Królewska Biblioteka, finansowanego przez Muzeum Historii Polski w Warszawie w programie Patriotyzm Jutra. Wielkie Rocznice.

W Gnieźnie uczestnicy od przedszkolaków po seniorów

W warsztatach wzięło udział ponad sto osób — od dzieci z przedszkoli nr 1, 10, 15, przez młodzież ze Szkoły Podstawowej nr 2, aż po seniorów. Uczestnicy mówili, że śmiech pomógł im się rozluźnić, dodał energii i był ciekawą formą nauki o ciele. Dla najmłodszych zajęcia okazały się sposobem na przełamanie nieśmiałości, a starsi chętnie włączyli się do wspólnych ćwiczeń, budując międzypokoleniowe relacje.

na podstawie: UM Gniezno.