Seniorzy spotkają się na Wenecji. Wstęp będzie wolny

Ruch, relaks i spotkanie przy wodzie – taki plan przygotowano dla starszych mieszkańców Gniezna. Na wyspie Wenecja uczestnicy będą mogli wybrać zarówno energiczne zajęcia, jak i spokojniejsze ćwiczenia oddechowe. Organizatorzy zapowiadają także porady dotyczące zdrowia, konkursy oraz bezpłatną wodę.

• Od zumby po trening oddechowy na wyspie Wenecja
• Piknik łączy ruch z rozmową o zdrowiu

Od zumby po trening oddechowy na wyspie Wenecja

Piknik dla Seniorów odbędzie się 12 września w godzinach od 10:00 do około 13:00. Za organizację wydarzenia odpowiada Miejska Rada Seniorów. Udział jest bezpłatny i nie wymaga wcześniejszego zgłoszenia, dlatego można pojawić się na miejscu bez rezerwowania miejsca.

Program został ułożony tak, by znalazły się w nim różne poziomy aktywności:

• aerobik i fitness,
• zumba i taniec,
• joga,
• karate oraz elementy capoeiry,
• nordic walking,
• trening oddechowy z relaksacją.

Nie zabraknie również ćwiczeń na torze przeszkód, pokazu treningu fitness oraz badania składu ciała. Dla uczestników przygotowano stoisko z konkursami i nagrodami. Bezpłatna woda będzie dostępna na miejscu, co może być przydatne przy kilku godzinach aktywności na świeżym powietrzu.

Monika Budna „Mamba”, członkini Miejskiej Rady Seniorów i instruktorka prowadząca zajęcia, podkreśla, że wydarzenie nie ma sportowej rywalizacji w centrum uwagi.

Chcemy pokazać, że aktywność może być przyjemna i dostępna dla każdego.

Jak zaznacza, chodzi przede wszystkim o wyjście z domu, spotkanie z innymi osobami i poprawę samopoczucia, a nie o osiąganie wyniku.

Piknik łączy ruch z rozmową o zdrowiu

Organizatorzy zaplanowali także porady zdrowotne. Dzięki temu uczestnicy będą mogli nie tylko sprawdzić możliwości swojego ciała podczas ćwiczeń, lecz także uzyskać informacje związane z dbaniem o zdrowie.

Prezydent Gniezna zwraca uwagę, że tego typu inicjatywy dają seniorom okazję do regularnych spotkań, aktywności i wspólnego spędzenia czasu.

Cieszę się, że w Gnieźnie rozwijają się działania skierowane do seniorów. Zależy mi na tym, żeby mieli oni jak najwięcej okazji do spotkań, ruchu i wspólnego spędzania czasu.

Piknik jest otwarty dla wszystkich zainteresowanych seniorów. Zróżnicowany program pozwala wybrać między intensywniejszymi zajęciami, spokojnym spacerem, relaksem i udziałem w części zdrowotnej.

na podstawie: UM Gniezno.