Poranek jogi dla rodzin – wspólny start niedzieli w harmonii i ruchu

W sali Miejskiego Ośrodka Kultury zrobi się spokojnie, ale nie ciszej niż radosno — rodziny spotkają się, by poćwiczyć, pooddychać i zacząć dzień inaczej niż zwykle. W Gnieźnie organizatorzy proponują poranny seans, który łączy prostą gimnastykę z elementami relaksacji i zabawą. To okazja, żeby razem spróbować czegoś nowego i wyjść z domu z uczuciem odprężenia.

• Rodzinny poranek jogi w Miejskim Ośrodku Kultury
• Niedziela w Gnieźnie – ruch, oddech i wspólny czas

Rodzinny poranek jogi w Miejskim Ośrodku Kultury

Zajęcia przeznaczone są specjalnie z myślą o rodzinach z dziećmi — prowadzone tak, by były przystępne dla początkujących i osób z pewnym doświadczeniem. Najważniejsze informacje:

• Data – 22 lutego
• Godzina – 9:30
• Miejsce – Miejski Ośrodek Kultury
• Uczestnicy – rodziny z dziećmi 7+
• Koszt – bezpłatne

Prowadząca, Ewa, poprowadzi krótkie sekwencje ruchowe, proste ćwiczenia oddechowe i momenty wyciszenia. Zajęcia będą miały swobodny charakter — nie ma potrzeby przygotowywania specjalnego sprzętu, wystarczy wygodny strój, mata i koc.

Niedziela w Gnieźnie – ruch, oddech i wspólny czas

Dla rodzin to nie tylko zestaw pozycji i rozciągania — to sposób na rytuał, który może ustawić tempo całego dnia. Wspólna praktyka sprzyja śmiechowi, integracji i pokazuje dzieciom proste techniki relaksacyjne, przydatne w codziennych napięciach. Kilka praktycznych wskazówek, które ułatwią udział:

• Przyjść 10–15 minut wcześniej, by znaleźć miejsce i rozłożyć sprzęt.
• Zabierzcie dodatkowy koc dla mniejszych uczestników oraz wodę do picia.
• Zajęcia sprawdzą się jako przygotowanie do dalszych, niedzielnych planów — spaceru lub spotkania przy kawie.

Organizatorzy Miejskiego Ośrodka Kultury zapraszają rodziny do udziału — to prosta, bezpłatna propozycja na aktywne i uważne rozpoczęcie niedzieli.

na podstawie: UM Gniezno.