Niektórzy wyruszą w góry, niektórzy nad morze, a inni spędzą czas wolny nad pobliskim jeziorem czy u rodziny na wsi. Planowanie podróż i przestrzeganie obowiązujących w miejscu wypoczynku zasad to klucz do bezpiecznego spędzenia letniego wypoczynku. O bezpieczeństwie podczas wakacji rozmawiał wczoraj z uczniami Szkoły Podstawowej nr 2 w Gnieźnie profilaktyk społeczny.
Podczas wakacji ma miejsce wyjątkowo dużo wypadków nad wodą. Jak zapobiegać takim zdarzeniom i zabezpieczyć się od ich skutków? Nie zapomnij o kilku ważnych zasadach. W pobliżu kąpieliska ratownicy zamieszczają flagi, które informują o tym, czy można wchodzić do wody, czy też jest to zabronione. Który kolor flagi oznacza zakaz kąpieli?
Flaga biała – kąpiel bezpieczna.
Flaga czerwona – kąpiel zabroniona.
Brak flagi – brak dyżuru ratowników.
Oprócz flag na wodzie znajdują się specjalne boje. Pełnią one również funkcję informacyjną.
Boja biała – brodzik dla dzieci (głębokość wody do 40cm)
Boja czerwona – koniec strefy dla nieumiejących pływać (głębokość wody do 1,20m)
Boja żółta – koniec strefy dla umiejących pływać.
Najważniejsze zasady bezpiecznego wypoczynku nad wodą według Policji i Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego:
Kąp się tylko w miejscach strzeżonych przez ratowników.
Przestrzegaj regulaminu kąpieliska.
Stosuj się do zaleceń ratownika (krótki gwizdek użyty przez niego oznacza zwrócenie uwagi, seria długich gwizdków lub syrena/gong – nakaz wyjścia z wody).
Nigdy nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu lub środków odurzających.
Wchodź do wody powoli i ostrożnie. Nie wskakuj do wody bezpośrednio po opalaniu. Twoje ciało jest wtedy nagrzane, a woda zimna. Nagła zmiana temperatur może być niebezpieczna dla twojego zdrowia.
Nie pływaj bezpośrednio po obiedzie czy kolacji. Odczekaj 2 godziny po posiłku.
Pamiętaj, że dno w jeziorze lub morzu może gwałtownie się zmienić. Wypływając daleko nie masz pewności, jaka jest tam głębokość.
Nie skacz „na główkę” do wody.
Zwróć uwagę na to, co dzieje się w twoim otoczeniu – szczególnie zadbaj o bezpieczeństwo dzieci.
Po pomostach chodź ostrożnie. Często są one mokre i łatwo można się poślizgnąć.
Jeśli jesteś miłośnikiem sportów wodnych, załóż kamizelkę ratunkową. Podczas wywrotki łodzi lub kajaku nie będzie czasu na jej założenie.
Wypoczynek w górach
Czyste powietrze i zapierające dech w piersiach widoki co roku ściągają w góry tysiące turystów. Jednak górskie wędrówki mogą być niebezpieczne, zwłaszcza podczas załamania pogody. Aby niepotrzebnie nie narażać się na ryzyko utraty zdrowia lub życia, należy zawsze wychodząc w góry, w miejscu pobytu zostawić wiadomość o trasie wycieczki. Co więcej?
Zaplanuj trasę i dostosuj ją do swoich możliwości fizycznych.
Sprawdź warunki pogodowe w dniu wycieczki i ubierz się adekwatnie do przewidywanej pogody (najlepiej „na cebulkę”, zabierz ciepłe, nieprzemakalne okrycie, czapkę i rękawiczki – nawet gdy jest ciepło, dodatkowe skarpety (na zmianę - pot działa drażniąco na skórę i może doprowadzić do bolesnych odparzeń), właściwe obuwie).
Zabierz ze sobą folię izotermiczną – złoto-srebrną, kompres gazowy, bandaż, kawałek plastra, bandaż elastyczny, żel łagodzący ukąszenia owadów i krem z filtrem UV oraz latarkę i scyzoryk.
Nie zapomnij o wodzie do picia i lekkim, łatwo przyswajalnym jedzeniu o wysokiej kaloryczności.
Przed wyjściem w góry upewnij się, że twój telefon komórkowy jest naładowany, byś w razie potrzeby mógł wezwać pomoc i aby był z Tobą kontakt.
Na szlaku nie zbaczaj z wytyczonych ścieżek.
Podczas burzy udaj się w bezpieczne miejsce tzn. oddal się od drzew, zbiorników wodnych, metalowych konstrukcji, zejdź ze szczytów, wyłącz telefon komórkowy – schowaj się w naturalnym zagłębieniu terenu, usiądź na plecaku; jeśli jest Was więcej – rozproszcie się, ale bądźcie w zasięgu wzroku! Jeśli burza dopiero się zaczyna – zawróć ze szlaku.
Już zatem wiesz, jak uniknąć niebezpiecznych przygód podczas wakacji. Zatem nie pozostaje nic innego, jak tylko pamiętać o tych zasadach i je przestrzegać. Wówczas obejdzie się bez przykrych niespodzianek, a urlop będzie prawdziwym wypoczynkiem.
Bezpiecznych wakacji
